Multe cure de slăbire vă interzic să consumați mâncare după o anumită oră, cum ar fi 7 p.m, dar aceasta nu este o soluție magică pentru a slăbi. Anumite diete încearcă să vă împiedice să consumați alimente calorice seara. O cină târzie nu subminează dieta dvs dacă știți ce să mâncați seara ca să nu vă îngrășați. Ce să mănânci ca să te îngrași? Următoarele alimente bogate în nutrienți te pot ajuta să te îngrași în siguranță și eficient. Lapte Laptele este un aliment bogat în calorii, oferind un amestec de grăsimi, carbohidrați și proteine. Este, de asemenea, o sursă excelentă de vitamine și minerale, inclusiv calciu. Lichidele nu trebuie sa depaseasca 1.5 - 2 litri pe zi. Este recomandat sa bei apa, sucuri naturale de fructe, citronade pe care le poti prepara in casa, indulcite cu miere si infuzii slabe din plante. Iata cu ce iti poti suplimenta dieta ca sa te ingrasi si sa fii sanatoasa Suplimentele nu pot tine locul unei alimentatii sanatoase. ce sa mananaci ca sa nu te ingrasi Potrivit statisticilor Eurostat, cele mai noi membre UE au cele mai mici PIB-uri pe cap de locuitor intr-un clasament in care conduce detasat Luxemburgul. Cu un produs intern brut per capita echivalent cu 41% din media europeana, Bulgaria ocupa ultima pozitie, releva datele publicate luni de [..] Pentru cateva kilograme sanatoase in plus, mananca in prima parte a zilei un amestec de doua banane, portocale, fulgi de ovaz si iaurt sau lapte. Bananele contin minerale, carbohidrati si vitamine, asa ca nu trebuie sa-ti lipseasca din dieta. 5. Carne. Nu prea poti sa te ingrasi daca nu mananci carne, dar alege-o totusi pe cea sanatoasa. Dịch Vụ Hỗ Trợ Vay Tiền Nhanh 1s.

ce sa mananci ca sa te ingrasi